Çocuklarda insülin direnci, yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam tarzının tetiklediği ciddi bir sağlık sorunudur. Bu durum, hızlı kilo alımına neden olabilir ve diyet yapılmasına rağmen kilo verememeye yol açabilir. Erken teşhis edilmezse, gizli şeker, obezite ve tip 2 diyabet gibi ciddi hastalıklara dönüşebilir. Günümüzde, her iki kişiden birinin bu rahatsızlıktan etkilendiği belirtilmektedir. Özellikle orta yaş ve üstünde daha yaygın olmakla birlikte, ne yazık ki artık ilkokul çağındaki çocuklarda da insülin direnci görülmektedir. Çocuklarda insülin direnci vakalarının en önemli nedeni hareketsiz yaşam tarzı, telefon ve bilgisayarlara bağımlılık ve sağlıksız yiyeceklerin tüketimi olarak vurgulanmaktadır.

Çocuklarda insülin direncinin doğuştan gelmesinin nadir bir durum olduğu belirtilmektedir. Günümüzde en sık olarak gelişen rahatsızlık insülin direnci olarak gösterilmektedir.

İnsülin direnci olan bir çocuk, büyümeyi engellemeyecek ve yaşa uygun kalori içeren, protein, yağ ve karbonhidratın dengeli olduğu bir beslenme listesi ile beslenmelidir. Bu listede doymuş yağ oranı düşük olmalıdır. Basit şeker içeren içecek ve yiyeceklerden kaçınılmalı, yüksek kalorili fast food gıdalardan uzak durulmalıdır. Bunun yerine tam tahıllı ekmek, lif oranı yüksek meyve, sebze ve bakliyat gibi gıdalar tercih edilmelidir. Örneğin, hazır meyve suyu yerine taze meyve tüketilmeli, günde 2-3 porsiyon meyve yenmeli, pirinç pilavı, makarna, hamur işleri, tost, muz ve şekerli içecekler sık tüketilmemelidir. Atıştırmalık yiyecekler yüksek kalorili olmamalı; kuruyemiş, ayran ve yoğurt gibi sağlıklı seçenekler tercih edilmelidir.

İlk olarak, beslenmenin düzenlenmesi ve spor ile kilo kaybı önerilir. Diyetteki karbonhidrat veya insülin direncini artırabilen besinler azaltılmalıdır. Yağ asitlerinin oksidasyonunu azaltarak trigliserit yükselmesine neden olan yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Egzersiz, kilo kaybından bağımsız olarak da insülin duyarlılığını artırır. Kalp damar hastalığı, tansiyon yüksekliği olanlar, orta şiddette yürüyüş, koşu, bisiklete binme, yüzme, ip atlama ve dans etme gibi aktiviteleri günde 30-60 dakika arasında yapmalıdır. Egzersiz yorgunluğu ile insülin duyarlılığı arasında doğrudan bir ilişki bulunmamaktadır.